肌肉量
各位好，小第於去年10月底加入健身房，這期間量過的數據跟昨天量過的數據。除了體重跟體脂，肌肉量幾乎沒什麼進步…可以請問是那邊出了問題嗎?目前是固定一週重訓三次，最後都有練到力竭，也有逐漸增加重量胸，背，肩，這樣...
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請問45歲以後是不是肌肉量越高越好，這樣老了肌肉流失沒有這麼快？我突然想到我胖了5公斤我也同時發現44歲以後體力又差一點了是不是肌肉流失的速度變快了所以不要再想說身材要跟45公斤時一樣而要保持肌肉量雖然沒有這麼...
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長輩年紀大了，體力下降就越來越懶得動。但衰弱可是失能的前兆，千萬不要遷就自己的身體，每天一定要做點簡單的運動增加肌肉喔!!!國家衛生研究院的研究發現，肌肉量較低的人死亡風險是其他人的1倍。增加肌肉不僅能降低死亡...
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舞蹈老師KIMIKO日前在粉專分享自己身體的組成數據引發爭議，尤其「肌肉量：47.1KG」更是引發包括成吉思汗俱樂部「館長」陳之漢及網友的嘲諷，抨擊這樣的肌肉量屌打全球健美選手，「應該渾身肌肉連胸部都不見了才對...
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請問K8姐那個47kg肌肉量是怎麼算的？館長說他全盛120kg 肌肉57kg為什麼我量體脂計體重78kg 也肌肉57kg??我明明超肥啊!是機器壞掉了還是怎樣？求大神解硬巴地那個太高級我沒有，只有大潤發體脂計。...
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小弟7/10準備到台南大內蹲四個月請問可以自行帶蛋白棒或乳清進去當作零食嗎?下課或有空閒的時候可以吃，補充蛋白質三個多月沒辦法健身，六日放假也可能沒空上健身房...請問該如何在裡面"盡量"維...
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圖片為我的資料,好奇問一個問題,最右邊部位別肌肉量,我有同事最近開始健身三個月多,他量出來的部位別肌肉量只低我一點(小數點後的差距),下肢數據跟我差不多,但我練的重量是他的兩倍以上,但數據卻差不多儀器量測是根據...
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不好意思，第一次發文，若有不禮貌的地方還請大家多多指教。文章有點長，還請大家多見諒。我身高175體重80體脂肪26趴33歲大約在半年前還維持在65左右的體重，平常每週會打個兩三次籃球，每次約兩小時。不過後來因為...
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日期的順序要倒著從4開始看到1自從我9月中開始減肥我週一、三都固定會到健身房做重訓，差不多仰臥起坐60下，然後再配合一些器材做，讓自己隔天肌肉會有酸痛感然後週二、四都會去游泳，每次都是1小時左右，沒什麼休息週五...
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