蛋白質
目前已經連續兩個月 飲食都很固定戒飲料 (已經兩個月沒碰一滴飲料 除了水 乳清 豆漿 沒喝過其他東西了)早餐吃雞胸肉漢堡(早餐店) +無糖豆漿 or 豬肉滿福堡(加兩顆蛋)+無糖豆漿豆漿部份我通常都+黑芝麻 感...
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聽我朋友說最近有一種新的素雞精，重點是可以快速補充BCAA小分子胺基酸，感覺想要練肌肉的人也可以吃（？）直接補充就不用吃太多雞胸肉和蛋白質了（https://say-healthy.com/health-new...
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若是一天要吃1.5～2倍體重/g的蛋白質大家是怎麽吃的比如體重70kg, 一天要吃100~140g蛋白質現在要吃到80g都覺得難一片雞胸肉好像差不多20g一顆蛋才6g請問大家是如何於「每日」飲食中補足蛋白質？
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梅雨季感覺要過夏天已悄悄接近積極減肥的時候來臨了XD有天跟WG巡場教練聊天時他建議我改成一週3-4練(原本2練)說我飲食也需要調整一下沒有太極端 只是想吃健康點(以前實在太常吃垃圾食物啦)但因為有重訓 會注重蛋...
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過了某個歲數，每天下班都開始精疲力竭，只想回家以前下班後都可以跟朋友去吃宵夜+喝酒的體力逐漸消失最近覺得身體越來越差了，開始想運動了所以聽了朋友的建議趁早上上班前先去晨跑，可以呼吸一下新鮮空氣跑完再速速洗個戰鬥...
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】據統計，台灣逾30萬民長者受疾病所苦，且肌少症患者數更隨老年人口增加持續攀升。然近期國外研究證實，新型冠狀病毒會影響神經、肌肉骨骼，亦恐造成肌少症 。奇美醫學中心復健部暨老年醫學科...
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從前年流行的防彈咖啡到去年的燕麥奶咖啡，今年流行的咖啡是蛋白質咖啡(咖啡+蛋白質)。咖啡因是一種天然興奮劑，可以改善肌肉收縮和抗疲勞，同時在飲食中添加蛋白質可以幫助肌肉在運動後恢復。蛋白質還可以長時間持續飽足感...
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正妹抹乳液聞嘉明味 真相曝光崩潰：竟是男友同袍蛋白質10:402021/07/15中時新聞網宋原彰1名女網友日前發現，她放在男友家的乳液莫名變成「透明液態狀」，仔細一聞發現裡頭竟是精液，調查後得知是男友的軍中...
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因為疫情個關係，無法常常補充罐罐，今天特別幫啾咪挑選了乾糧，這次選的是“歐克斯農場無穀飼料”歐克斯農場農場的飼料整體是牛皮紙包裝，非常有設計感，而且把含肉比例清楚的寫在外包裝上，讓愛吃肉的啾咪目不轉睛看著。這包...
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