肚子
在網路上看了很多影片，教了很多動作。也盡量挑一些適合初學者的目前主要就簡單做基本棒式、下腹部訓練抬腿、上腹部捲腹。不過重點就是每次做都是腰很酸 肚子完全沒有什麼疲勞感...(( 小弟有點肚子影片也都說不要讓腰...
更多
當兵的吳姓男子到靶場進行射擊訓練，不願領槍，被動拿到步槍後，又不依規持槍，副連長下令「把槍持好」，他把槍橫著放在肚子上，被憲兵移送法辦，台北地院審理認為，吳拒絕服從軍令，今天依違反陸海空軍刑法「違抗命令罪」判...
更多
寶寶已經出生剛滿兩個月，我只要帶他出門買個東西都常常被人說恭喜又懷第二胎囉產前本來就有小腹了產後肚子沒消都被人誤會懷胎三個月⋯想請問有生過小孩的媽咪們有成功肚子變平嗎？大概要多久呢，一定要半年嗎？半年後是會完...
更多
我這半年比較常上健身房（也大概一週1~2次），是公司送的萵苣會籍因過去只有短暫教練帶（不到6堂課），其實對於核心等概念不是特別重視每次去簡單轉轉頭手腳熱身，就開始做器材（深蹲、滑輪、臥推），10kg~15kg...
更多
上禮拜到高雄玩朋友帶去駁二吃了一間不錯吃的早午餐(人很多~~隨手用U11+拍了幾張EdgeSense 好用之處就是可以一邊吃一邊單手壓一下拍照XD現在晚餐時間也過了，大家都吃飽了，現在PO應該不會被揍吧 話不...
更多
