脊椎
最近家裡睡了十年的獨立筒床墊已經有點凹陷，每次起床都覺得腰痠背痛真的是受不了。床墊這種每天都要相處的東西，一有問題真的要趕快更換，我本身有脊椎側彎的問題，睡軟床雖然舒服，但其實對脊椎不是太好，硬板床我本身也睡不...
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【燃脂瑜珈】 15分鐘簡易核心訓練菜單 | 提升核心力量、穩定保護脊椎、瘦肚子(Core workout)★核心訓練的好處：1.能提升核心肌群的力量2.穩定脊椎，保護脊椎，避免腰背受傷3.讓身體維持正確姿態4....
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椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，同時要改變生活習慣、避免久坐、久站，多休息，若獲得改...
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你是否有睡眠困擾呢？造成睡眠問題有太多的原因，而其中很大一部分與身心無法放鬆有關。這次的瑜珈練習，希望藉由睡前瑜珈，有意識地放下混亂的思緒、專注呼吸，使過度活耀的頭腦安靜下來，同時透過體式伸展緊繃的肌肉，讓身心...
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你是否有脊椎周圍痠痛或脊椎疾病呢？1.脊椎周圍痠痛：各種說法，如腰椎酸、脊椎痛、背痛、下背痛、脊椎旁邊的肌肉痛、肩頸痠痛、腰酸背痛…等2.脊椎疾病：如脊椎側彎、脊椎滑脫、椎間盤突出、椎管狹窄等。😮現代人由於長期...
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買了新床墊睡了一個月後與大家分享一下我的心得、前因後果三年前在跑業務的時候出了一場小車禍，雖然沒什麼大礙，但那時候摔在地上讓我的脊椎有點異位，加上長期坐辦公桌，脊椎一直沒有辦法復原，因此長了骨刺，每次工作回家想...
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有人重量90公斤，視季節會正負五公斤。想找硬的且不易變形的床墊。找硬的主要是脊椎、腰睡軟的隔天馬上不行。找不易變形的是因為沒錢也怕換床的麻煩。每次看工人硬折把床墊塞到我家小小的電梯裡，就很不想買這種厚重的東西。...
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脊椎開刀之後，無法再背氧氣筒下海潛水，也無法長途騎車環島，更無法負重、久站。整整好幾個月休假都無法木作，平日一直忙於工作、忙於養病、也忙於整理思緒。想做的太多，時間卻是太少。前不久有朋友拿了女兒的胎毛筆跟胎毛印...
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第一胎照書養有聽說新生兒脊椎柔軟抱姿不對或睡姿太彎曲都會影響發育所以想找比較保護寶寶脊椎的嬰兒床墊爬文有人推薦奧地利製的璀夢地除了官網尺寸之外也可以依照嬰兒床尺寸客製但價格很不便宜有人買過這張嗎？寶寶睡起來如何...
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