脊椎
讓物理治療師傅調理時他說我脊椎有點歪，我現在睡的是軟床他建議我睡比較硬的床墊，現在睡的是眠豆腐，真的好睡很軟但是我想找比較硬一點的床，請問預算3-5萬左右的硬床大家推哪一款呢？
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請問木椅椅背 圖中那個地方當我前傾 要打鍵盤那個銳角處 會一直跟我的背部脊椎某段摩擦到坐一整天下來 背那個地方會有點痛請問該不會是要買甚麼打磨機把那個地方磨平吧??有放很薄的小枕頭 可是夏天實在太熱 我無法長期...
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各位先進本人工作長時間久坐，目前有在復健科接受腰椎牽引治療 (拉腰)偶然看到https://www.youtube.com/watch?v=EeKK6_NpbBc 影片家裡也有單槓，可否提供類似的繩子或帶子要去...
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最近家裡睡了十年的獨立筒床墊已經有點凹陷，每次起床都覺得腰痠背痛真的是受不了。床墊這種每天都要相處的東西，一有問題真的要趕快更換，我本身有脊椎側彎的問題，睡軟床雖然舒服，但其實對脊椎不是太好，硬板床我本身也睡不...
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【燃脂瑜珈】 15分鐘簡易核心訓練菜單 | 提升核心力量、穩定保護脊椎、瘦肚子(Core workout)★核心訓練的好處：1.能提升核心肌群的力量2.穩定脊椎，保護脊椎，避免腰背受傷3.讓身體維持正確姿態4....
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椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，同時要改變生活習慣、避免久坐、久站，多休息，若獲得改...
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你是否有睡眠困擾呢？造成睡眠問題有太多的原因，而其中很大一部分與身心無法放鬆有關。這次的瑜珈練習，希望藉由睡前瑜珈，有意識地放下混亂的思緒、專注呼吸，使過度活耀的頭腦安靜下來，同時透過體式伸展緊繃的肌肉，讓身心...
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你是否有脊椎周圍痠痛或脊椎疾病呢？1.脊椎周圍痠痛：各種說法，如腰椎酸、脊椎痛、背痛、下背痛、脊椎旁邊的肌肉痛、肩頸痠痛、腰酸背痛…等2.脊椎疾病：如脊椎側彎、脊椎滑脫、椎間盤突出、椎管狹窄等。😮現代人由於長期...
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