蛋白質
從前年流行的防彈咖啡到去年的燕麥奶咖啡，今年流行的咖啡是蛋白質咖啡(咖啡+蛋白質)。咖啡因是一種天然興奮劑，可以改善肌肉收縮和抗疲勞，同時在飲食中添加蛋白質可以幫助肌肉在運動後恢復。蛋白質還可以長時間持續飽足...
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正妹抹乳液聞嘉明味 真相曝光崩潰：竟是男友同袍蛋白質10:402021/07/15中時新聞網宋原彰1名女網友日前發現，她放在男友家的乳液莫名變成「透明液態狀」，仔細一聞發現裡頭竟是精液，調查後得知是男友的軍...
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因為疫情個關係，無法常常補充罐罐，今天特別幫啾咪挑選了乾糧，這次選的是“歐克斯農場無穀飼料”歐克斯農場農場的飼料整體是牛皮紙包裝，非常有設計感，而且把含肉比例清楚的寫在外包裝上，讓愛吃肉的啾咪目不轉睛看著。這...
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本文出處：運動與大腦學術科普應用平台許多人在運動健身後會補充大量蛋白質，因為在訓練後，肌肉纖維會發生微受損狀態，當進行修復時需要大量蛋白質，身體也會建立新的肌肉，這過程被稱為代謝窗口（Anabolic window...
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【健康醫療網記者田柏升／報導】營養足夠與否是決定慢性腎臟病進程關鍵！良好的飲食控管能減緩慢性腎臟病惡化，延緩面臨洗腎療程。臺大醫院綜合診療部主治醫師暨臺大醫學院教授姜至剛醫師表示，大多數腎臟病患者為減輕腎臟負...
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近期為了健康還有體態更好看，所以開始回歸健身的行列(現實的殘酷人家說健身是 3分靠練7分靠吃但因為工作性質常工作到一個段落時，大概都是下午1、2點根本沒辦法好好吃飯跟健身最後我就自己平衡一下工作到某個段落後抓...
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【健康醫療網記者蔡岳宏／報導】每3個人就有1個人有行動力隱形危機！數據顯示，台灣骨質密度過低、環節不適、肌肉量過少的人數高達720萬，潛在「行動力不良」的盛行率恐佔3成以上的人口。中華民國骨質疏鬆症學會理事長...
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想要增加肌肉，運動和飲食必須雙管齊下！你今天重訓了嗎？增肌的關鍵不只是蛋白質？今天卡卡跟你分享增肌的運動與飲食秘訣！
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