酵素
平常因為上班都沒注意到身體狀況，大多數三餐幾乎都在外面吃飯這也是為什麼越來越注意身體健康了外食族最擔憂的地方應該是營養不均衡和腸道問題我最煩惱的也是平常吃油吃糖導致精神不濟與身體負擔大雖然現在有在改變我的飲食方...
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常常聽到有人說益生菌和酵素，可以幫助腸胃、調整消化道機能也有人說酵素可以幫助減肥、吃益生菌還能減輕過敏…等相關資訊不過在資訊雜亂下，連我自己也都不曉得要怎麼選擇特別花了一些時間去做功課，順便分享給同樣不了解的版...
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最近因為壓力大腸胃比較不好很常好幾天都沒有正常排便我記得之前幾年很流行酵素一堆不同口味的酵素產品這幾年大家反而比較推益生菌身邊很多人都開始在吃說對消化比較好～看了一下網路分析酵素主要是針對脹氣或消化不良而益生菌...
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身為一個上班族，坐在椅子上的時間一天比一天長工作壓力也大，三不五時就想要來點高熱量速食、酒精放鬆一下很少站起來活動，腸胃蠕動速度就變更慢了明明吃進去很多東西卻排出很少，身材變肥走樣得很快啊有次還因為快3個禮拜沒...
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可能長期吃外食又比較少喝水這一年常常覺得胃不舒服或是比較容易脹氣想說可以吃點保健食品補充因為沒有便秘狀況 蠻多人是推吃酵素可以改善有看到BHK酵素膠囊和台酒的酵母錠台酒之前都是吃泡麵 不知道他還有出保健食品想知...
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不知道是不是長期都三餐在外本來覺得還好但最近可能是因為工作壓力的關係開始會便秘.....吃香蕉也是暫時可以嗯嗯…暫時的而且不知道是不是因為便秘的關係皮膚變得越來越糟 化妝變得不貼妝後來上網爬文發現酵素可以讓便便...
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從高中的時候就發現只要壓力一來+吃東西不正常就很容易便秘水有盡量喝但有時候忙起來就忘記了現在上廁所的頻率大概是三四天一次上出來的又很硬會有種沒上乾淨的感覺之前還有過快一周上不出大便肚子痛到去急診結果是一肚子大便...
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