蛋白質
大家使否喜歡吃蛋呢? 飯編雖然不會刻意吃蛋但真的覺得蛋是搭配菜色的最佳配角無論早午餐、飯食、麵食皆百搭，或是吃蛋沙拉與單純吃蛋當點心也合適而且飯編表妹之前因為實習關係暫住飯編家他可是個每餐都能配蛋的"...
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真的明顯感受到年紀越大 代謝越差這事現在沒法上健身房只能在家做有氧而自己也開始注意三餐該吃什麼剛查資料營養師的分享說https://bit.ly/2AsgJYD運動不會讓脂肪變肌肉必須額外補充蛋白質！特別建議蛋...
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每天抓蛋白值的攝入量是體重70kgx2=140g，食物攝取不足的部分會喝乳清補充。目前早上起床一杯ON分離乳清，中餐吃飽也是泡一杯，晚上則是重訓完一杯。分離乳清因為吸收快且價格比較高，我在想是否改成早餐跟睡前喝...
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近一年來都有在減重 也有上WG運動重訓 體態也有變好飲食上 教練也有教要吃足夠蛋白質來長肌肉 提高基礎代謝率而且三分練七分吃 吃什麼很重要但是飲食這點卻一直跟家人有拉扯家人認為就是要多吃飯配菜 肉吃一點點就好我...
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洗腎病人飲食注意 強調「優質蛋白質」補充當腎臟功能不完全的時候，腎友們在飲食方面要注意避免攝取過多的鉀離子和磷離子。東港安泰醫院營養師謝佩珊強調，洗腎病患應著重攝取「優質蛋白質」才能讓腎友補充足夠的營養，增強造...
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各位好，小弟想問個問題最近從網路上買了德國的家電用品（蛋白質過濾器-水族用）他的馬達上標示是230v 50hz但說明書上又標了230v 50hz (115v/60hz)這代表著，只要換上轉接頭，就可以直接使用嗎...
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昨天跟朋友在wg練深蹲的時候(重量上不去~"~剛好刷到到ashlee IG的這則文章，是在討論飲食https://www.instagram.com/p/B3ZKttVllK-/雞胸肉、牛排、牛奶、雞...
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颱風天無聊來聊天 最近在思考運動後吃的東西要改變，可能是身體體質有改變的關係，所以現在運動過後補充的食物不像之前一樣覺得很適合大部分時間還是會餓或是沒有像以前那麼有精神請問大大會運動之後慢慢改變飲食習慣嗎？
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請問水煮蛋放一晚，隔天再吃，蛋白質會流失嗎？小弟都會在晚餐時先把隔天要吃的雞蛋（一次蒸4顆蛋）先用電鍋蒸熟後放到冰箱，隔天上班再拿出來吃，假設一顆蛋有7g蛋白質，我想請教說這種蒸熟的隔夜蛋，放到隔天再吃，蛋白質...
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