腳力
![[小紅快跑]夜騎練腳力 土城延吉街腳踏車道-大稻埕](https://attach2.mobile01.com/images/category/24.jpg)
大家好...小弟上周剛牽一台G牌的YUKON....騎它上下班感覺還不錯....今天也殺去高雄美術館看風景....回程時到G牌的店問一些車子的問題....沒想到店員跟我說大部份的車友平均時速都差不多到四十公里...
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↓L是林北的手勢可能是最近有車衣在發表，突然感覺幼小又喧譁的林北又被小小的注意到了。但也多虧這樣，讓我們夜騎的人數又攀上新高。今天總共有28位同學上山，不僅如此，落後的同學也沒有讓領先集團等太久。這表示......
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想爬山試試看不拼速度,不在乎時間,以爬到風景管理處為目的3/20大稻埕集合時間09:20--出發9:30----二重疏洪道租借站10:00----成蘆橋下10:30設3各集合點成蘆橋下直接走凌雲路上風管處回程...
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自從今年2月15敗了一部DORCUS EXPRESS (DEORO 與XT混搭V煞) 之後就開始練腳力......在此想請問站上的車友 每騎100公里 後平均時速可以進步多少?PO 一下自己的資料 (ps: ...
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在與友誼的贊助之下促成了這次參加奇美鐵馬社之關廟自行車行。向Yang sir.借了自行車架，備妥自行車架的工具為了這次的朝拜關廟之行開始啟程開跑了，感覺真的是不錯的車架喔~!關廟鐵馬行路線圖05:30起床出發...
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1.要練心肺,用什麼方式呢?高迴轉數嗎?2.迴轉數踩到一定程度之後常常會有踩空的感覺,該如何訓練提升迴轉數?3.腳力該如何訓練,若用爬坡怕膝蓋報廢,心肺能力不足,有種快要暴斃的感覺,這樣的話腳力也訓練不出來吧...
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