瑜珈
我很想訓練自己的筋骨軟，可是瑜珈場所幾乎都是女性吧， 連跳有氧也都幾乎是女性 根本不好意思進去。大家有參加過這些活動之類的嗎?各位平常除了做重訓跟跑步游泳外，還有從事哪些運動項目嗎---------------...
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請教各位有在健身的大大,如果身體有脊椎側彎的問題,略微側彎, 身體沒有疼痛及酸麻, 但背部肌肉已左右大小不一,那還能做重力訓練嗎?還是先做瑜珈, 矯正側彎後再做重訓?如果做完重訓後去泡熱水按摩池或是重訓後肌肉酸...
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我算初學瑜珈的人,目前在邱素貞瑜珈教室上課學習瑜珈, 但是因為工作關係,經常加班,但是邱素貞的瑜珈課晚上最後一堂是20:10但我經常就算是趕最後一堂課,也無法上到,因此浪費很多堂課, 打算自己在家練習, 但是又...
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本來每天都有慢跑的習慣~但自從受傷後就不能再長時間跑步了所以想說去練瑜珈，請各位推薦不錯的教室下面是我的需求~1.每堂學生人數不多，不會人擠人看不到老師2.環境乾淨3.老師不會只做自己不顧學生姿勢正不正確再麻煩...
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在搖搖椅上晃一晃就睡著了!!!是有那麼累嗎???http://www.youtube.com/watch?feature=player_profilepage&v=2W1MeZgoKjw
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