肩膀
很多設計感十足的沙發，真的賞心悅目但是親自下去坐都覺得沒有傳統沙發來的舒適現在很多沙發靠背的部分做得很低，而且很直幾乎沒有人體工學可言肩膀、脊椎、頸部懸空，只有腰部稍微有點支撐而且腰部還要用上靠枕才行相信很多人...
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身高175 體重62小弟家中有隻6kg啞鈴請教前輩們，一開始用6kg練側平舉這重量ok嗎？因為只有一隻啞鈴，所以都是單手在練建議再購入一支6kg同時練雙手嗎？或是買其他重量（更輕？）的啞鈴來練肩膀？謝謝指教
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姊妹有上健身房運動的習慣，前幾天跟我說肩膀有點痛，今天就抬不太起來，帶她去看醫生，說是運動受傷，有開藥了但下下周有活動一定要運動到，有甚麼保養方式可以讓傷趕快好嗎?有沒有遇過類似經驗的朋友可以提供意見，感謝
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大神們...有大神願意幫忙一下協助修掉肩膀上的手嗎？以及稍微美化一下，在下感激不盡。謝謝！https://drive.google.com/file/d/16iITBdmFs3PzAqBulQ_M5HuJpGA...
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前陣子去了一趟嘉明湖，因為是跟團不用背太多東西加上第一次登高山想說背包先用租的試試，就租了一顆 Deuter 40+10 背包上山背負總重在10公斤內，也有調整到適合我的身高，整體感覺還算好背過程中沒有不適，甚...
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最近照顧剛生的baby真的不是開玩笑的累每天就在固定擠奶 餵奶 換尿布 洗澡 陪baby玩 哄baby睡覺中渡過寶寶心情好的時候到還好 心情不好的時候 每次抱著哄騙就是30分鐘起跳有時候兩個還一起來 哄完回神才...
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我是個長期久坐辦公室的上班族長期久坐又運動量不足 肩頸容易劇痛求助醫生後才發現我有五十肩肌腱發炎的狀況……而且正處於發炎期 超級無敵痛的 = =醫生表示現在正在發炎 不適合做太多的治療 建議我可以做些少量的運動...
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