健身減脂問題

大家好第一次在健身版發文我想要問我減脂速度算快嗎??還是有更有效率的方法呢--------------------------------------------------------------------... 更多

大家好，小弟是上班族目前身高大約173公分,體重92公斤左右，體脂應該破30多了吧，目前小弟吃的方面早餐：咖啡,麵包或三民治飯糰等等，午餐晚餐則是吃便當比較多，目前打算一個禮拜去練個四天或五天(星期一到五)，一... 更多

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