助眠保健品
我的失眠問題大概是從去年4月開始，經常性的睡不好、睡不著，情緒也因此變得暴躁，間接影響到工作和人際關係，惡性循環下，睡不著、淺眠的狀況越來越嚴重。因為我很抗拒使用藥物助眠，也很怕吃藥是一條不歸路，所以就開啟了尋...
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不知道版上的媽咪們有沒有跟我有一樣的困擾每天照顧小孩明明都累得要死好不容易熬到哄完小孩睡著，自己也可以上床睡覺的時候反而開始睡不著我有試過睡前伸展瑜伽讓自己睏一點，也有試過聽白噪音來放鬆但就是沒什麼用，又不想看...
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睡不好很多年了，常常在床上翻來翻去睡不著躺下去就在想明天該做甚麼 有沒有甚麼帳單沒繳想著想著就失眠了…通常要到2點以後才慢慢睡著一有風吹草動又起來 就整個很淺眠惡性循環就是起床後頭很昏、很厭世曾經嘗試去看了睡眠...
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