品瑄

過年吃太多，加上人到了一定年紀後基礎代謝下降，胖了5公斤，之後要去海島國家玩，想慢慢瘦下來，現在一週會慢跑2次，平常三餐也盡量吃原型食物，但發現我只要焦慮或壓力大就會想吃東西，試過很嚴格的控制飲食，過了一陣子之... 更多

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