國家級運動營養師

「運動前不吃東西會比較快瘦嗎？」「運動前吃能量果膠反而會容易累？」「運動前喝咖啡會提升運動表現？」運動前要吃什麼？不吃什麼？心中總是滿滿的營養補充問號，今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘，來替我們解惑！想知道... 更多

「運動後吃東西是不是更容易胖？」「運動後喝豆漿還是牛奶好？」「運動完一定要喝運動飲料嗎？」運動後心中總是滿滿的營養補充問號嗎？今天邀請國家運動訓練中心的營養師小潘，來替我們解惑！更多

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