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增肌方法

Doug McGuff 的是Body By Science的作者這書說到一周做High Intensity Training運動12分鐘就足夠給肌肉最好成長可以在影片看他是怎麼運動的肌肉成長所需的恢復時間不是一... 更多
健身重訓
  • 2017-01-26 9:45
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小惡魔新聞台

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