安全簡易運動

小弟上下班開車約兩個多小時，時間不算短。如果能利用這段時間，做些安全又簡單的伸展運動的話，一方面比較不會打瞌睡，又能加減健身，不是一舉兩得嗎？目前我常做的運動有：1.收縮小腹，有時會搭配長呼吸，希望能瘦小腹。2... 更多

小惡魔新聞台