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今年年中媽媽在家裡摔倒，以老人來說是很嚴重的事情帶去看醫生後，雖然診斷骨頭沒什麼太大問題不過有被醫生告誡說身體有肌少症的狀況因為平時媽媽都沒有運動的習慣有自己去附近國小操場走2圈就不錯了而且除了沒有運動習慣外，...
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現在手上這台電腦已經升級過很多次了零件也換過很多次目前是win7 32位元CPU:AMD Athlon 64x2 Dual Core Processor 5600+ 2.9GHzRAM:8G只讀到4G硬碟:WD...
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小弟身高177體重74 體脂16.8三餐皆正常吃目前主要都是訓練大肌群：胸+腹+有氧慢跑30min背+腹+有氧慢跑30min腿+有氧快走30min訓練動作如下:機械胸推 27kg-32kg 12下 5組史密斯上...
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