穀飯

他的說法是這些五殼雜糧太粗了，現代人的胃腸沒法適應，傷胃腸，會出現失眠啦，便秘，頭暈…許許多多身體不適的症狀。這種講法好像很有道理。不過如果我們的胃腸不去訓練它的話，是不是都只能吃精緻的白米飯、白麵粉製的麵條、... 更多

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