空腹訓練

空腹訓練可以燃燒更多直脂肪? 消除脂肪或是肌肉空腹訓練有負面也有正面的效果,當我們在跑步的時候會燃燒更多的脂肪,這是正確的,但是也會產生後遺症。當是在夜間訓練的時候,空復會使用肌糖原(GLUCOGEN) &am... 更多

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