簡易重量訓練

小弟目前 175cm 80kg 有肚有胸的胖子一枚最近比較安定想問問各位前輩能有哪些那些能在家中做的重量訓練?目前會的有仰臥起坐伏地挺身波比操想瘦一下肚子大腿這2個太肉的地方線條沒要求想先讓脂肪... 更多

小惡魔新聞台