腳後腳

一直以來我來都腳後先著地但前些日子看到一個研究建議應該腳板中或前先著地因為腳板中及前多骨頭 "避震"較好除此之外也可增加速度 ; 我試過非常不順請問大家是否也有用腳中/前先著地慢跑... 更多

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