跪姿滾輪

小弟新手這半年來只每天拉單槓 200個伏地挺身還有徒手深蹲因為最近的健身房騎車要20~25分鐘加上我個性有點懶怕白繳了錢最近朋友給我一個健身滾輪可是我爬文看到大家都說不要做那個好像是會傷下背是真的嗎?? 更多

小弟有輕微腰椎盤突出、並且有個小肚子之前有做跪姿滾輪的習慣（六組共120下）、那時還可以看到小小的六塊肌自從診斷出是坐骨神經就沒做滾輪了請教各位大大、我可以繼續做滾輪嗎? 更多

小惡魔新聞台