#請益 辦公室久坐腰痠背痛,尋找能改善的正脊坐墊 (大適/iSpine/Roichen)

畢業後心甘情願(認命)成為社畜也一段時間了,基本上進辦公室後屁股就黏在椅子上,常常一坐就是10小時起跳,原本想說年輕還能撐,但最近下班回家都覺得腰痠背痛,腰部非常緊繃,甚至延伸到背部都有痠痛感。

但是下班後真的累到沒時間去運動,感覺再這樣下去真的會出問題,現在休假日有空會去整脊,雖然知道最好的方法是換一張Herman Miller之類的人體工學椅,但礙於預算和要在辦公室換椅子實在太高調,目前傾向買那種外掛式的正脊坐墊來改善坐姿。
爬了一些文,目前篩選出三個比較有興趣的正脊坐墊,想請問有沒有版友實際使用過的心得? 

1. 大適正脊坐墊:這款廣告蠻大的,看起來支撐性不錯,不過看網路上有些人說材質偏硬,不知道久坐會不會屁股痛?因為我很怕那種坐不住的硬度,很怕買了之後三分鐘熱度

#請益 辦公室久坐腰痠背痛,尋找能改善的正脊坐墊 (大適/iSpine/Roichen)

2. iSpine 正脊坐墊:這款是之前在募資平台上看到的,主打除了矯正坐姿外,還有加熱跟震動的功能。對於這一點我蠻心動的,因為辦公室冷氣有時候很強,腰部熱敷感覺會很舒服。但因為心得文相對較少,不知道實際支撐力如何?

#請益 辦公室久坐腰痠背痛,尋找能改善的正脊坐墊 (大適/iSpine/Roichen)

3. Roichen 正脊坐墊:韓國的牌子,外型看起來比較流線,針對男女骨盆構造不同有分款式。外觀也蠻好看的,常常看到很多網紅開團,但不知道耐用度跟實際的矯正效果是否足夠?

#請益 辦公室久坐腰痠背痛,尋找能改善的正脊坐墊 (大適/iSpine/Roichen)

主要訴求就是希望能改善辦公室久坐造成的腰痠背痛,希望是能長時間坐得住的款式。再麻煩各位前輩給點建議,或是有其他推薦的辦公室坐墊也歡迎分享,謝謝!
你貼的這三款都是底部有硬質材料定型 ,
再貼上不太厚的軟墊 ,
我不確定一般人的臀君接受度如何 ,
但因為我的左髖關節有傷 ,
這類型坐墊坐沒多久就開始不舒服了
(從髖關節一路痠回腰)

我家這邊的家樂福有類似第二款的產品供試坐 ,
你可以看看你家那邊的家樂福有沒有 ,
再不然就要找厚一點 (底部沒有硬質材料) ,
有支撐力的坐墊
Luoshiren
感謝,我是有在我家這邊試坐到第三款,覺得還不錯,所以認真開始思考買坐墊這件事,有機會的話我三款都會去試坐看看
jimmli
坐板凳 或是 腰背不要靠到椅背,一個月有感⋯⋯另外重訓也可以改善(如果有時間)
辦公椅每天要坐而且是長時間久坐
誠心建議買張好的人體功學椅,坐超過10年都不成問題
攤下來成本真的不高
我不懂為什麼要怕高調,身體健康是自己的而且無價
我們辦公室有很多人都是自備習慣的椅子
也沒有人在看你是坐什麼椅子
如果因為一張辦公椅會有閒言閒語,那這環境根本有毒
建議改坐瑜伽球,訓練核心肌群。
Roichen我有買過女生款的,但一分錢一分貨,我覺得矯正力道稍微弱了一點,比較像是有個東西靠著而已,如果你已經痠痛了,可能要找支撐力強一點的
大適我有買給家裡長輩坐,支撐性是真的不錯,會強迫你腰挺直
但就像你說的,它真的偏硬
如果屁股肉不夠多,坐久了尾椎可能會痛
可能要自己再墊一層薄墊
我是買COSTCO有一款藍色的凝膠坐墊,雖然沒有矯正功能,但至少坐久了屁股不會痛。這種矯正型的我有試坐過,要習慣需要一段時間,不過不管你姿勢正不正確,久坐就是傷身,長時間維持同一個姿勢血液循環就是不好
都是業配智商稅

其中iSpine脊優骨最爛!最雷!
業配仔身體都不好

毛病很多!!!
建議還是養成下班後稍微運動的習慣,再配合坐墊輔助
我自己是開始運動又買了坐墊後之後姿勢好了不少
連帶也沒那麼容易腰痛了
建議可以先從睡前10分鐘的臀橋開始練習
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