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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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腰酸背痛~買按摩椅來坐有用嗎?

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21樓

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文章編號：47805183

我覺得自己運動或者給人按摩比較有用耶!

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22樓

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文章編號：47815070

坐姿不良也會痠痛唷多起來伸展一下吧
或是去找整骨師拉一拉身體歪斜的部分也會好很多!

66分

23樓

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文章編號：82224484

先給醫生檢查確定沒有骨頭上的傷害，
然後重訓有助於提升肌肉力量，減少關節的壓力哦!!
最後若要按摩，可以買個滾筒，要按哪裡、按多大力都可以自己決定，cp值很高!!
可以參考下面兩篇:
【滾筒按摩-下肢篇】4個要點找到適合自己的滾筒
【滾筒按摩-上肢篇】教你利用滾筒的三種按壓技巧放鬆肌肉

598分

24樓

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文章編號：82227687

休息比較重要
保養大於維修

阿愈

1474分

25樓

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文章編號：82248469

按摩椅墊沒用頂多紓緩有時甚至還會讓腰更不舒服

可是最近學會增加座墊改變姿勢讓滾球去由外往內滾按腰椎兩側大肌肉腰的感覺就好很多有想起來那些影片中的按摩師也是這樣按摩腰椎兩側的肌肉也是由外面往內按

按摩椅墊都要自己再喬位置讓滾輪去按一些舒服的地方才會爽增加座墊還能按到整個臀部跟髖關節還能側躺去按到一些很酸的筋骨超爽常常這樣按摩到睡著

可是按摩椅墊壽命很短買了兩台都是一年保固剛過就掛掉滾輪斷掉捲到布卡死燒掉布磨破掉等等

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小惡魔市集

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