舊電腦升級建議?

本人在數年前自行組裝桌機的規格:
CPU- AMD Athlon64 X2 4600+ (2.4G)
主機板- 技嘉 GA-M57SLi-S4
顯示卡- NVIDIA GeForce 7600GT
RAM- DDR2-800 3G

如果要升級規格，要能夠燒影片,影片轉檔,以及至少可以玩一些新的PC GAME，
請問各位先進，目前的規格要如何升級?
我已經先升級為WIN7，如果經費有限情況下，怎麼樣的升級，CP值比較高?

PS.我知道如果要玩GAME，顯示卡一定要換，但是CPU及主機板是不是可以配合高階顯示卡?
感謝!!