身為一個媽媽，今年已經三十有幾，這一年忙著照顧小孩和家裡的大小事，一眨眼就到了年底。最近在準備大掃除，整理出了一堆冬天衣服，結果……驚訝地發現好多衣服都穿不下了！😭
平常待在家裡比較多，偶爾會吃點零食犒賞自己，假日也會帶小孩出去走走，結果不知不覺就胖了不少。現在正想著，是不是該開始認真面對減肥這件事了～但完全不知道該怎麼開始，尤其是很難挪出時間去運動。
想問問大家，有沒有什麼減肥的好方法可以分享？像是飲食控制的技巧、可以在家裡做的小運動，或者專業的減重門診推薦？真的需要一點幫助，期待各位的建議和分享！🙏
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超有同感！運動跟節食都很難持續，尤其是當媽媽後根本沒時間
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