自從小朋友越來越大隻之後，每天都在抱、蹲、站，感覺膝蓋快不是自己的了
也在想是不是因為自己體重也比較重，膝蓋承受的壓力變更大。
最近上下樓梯、抱小孩久一點就開始痠痛，真的有點擔心。
有沒有媽媽也有這種情況？大家都是怎麼保養或改善的呢？
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莊子嫻 wrote:
自從小朋友越來越大隻之後，每天都在抱、蹲、站，感覺膝蓋快不是自己的了
也在想是不是因為自己體重也比較重，膝蓋承受的壓力變更大。
最近上下樓梯、抱小孩久一點就開始痠痛，真的有點擔心。
有沒有媽媽也有這種情況？大家都是怎麼保養或改善的呢？
千萬不要吃保健食品 (甚麼維骨力, 甚麼好幾倍鈣質的....)!!!!
人體一天能夠吸收的營養量是有上限的, 多的就是過濾排出!!!
吃了沒效, 到後來還傷腎!!!
真的這樣有效的話, 根本就不會有關節問題!!!
是抱小孩造成的話, 應該就是額外的負重, 造成關節的負擔 ...
短期應該是沒法改變太多, 要重訓來適應這附載重量也是需要時間 ...
建議是小孩可以走的話 讓他自己走
外出走的遠的話, 就是用推車
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