加上捨不得浪費常撿小孩的剩食來吃，結果把自己搞成了容易便秘的體質
秉持對食安的謹慎，保健食品我都有吃一陣子就換品牌的原則，這幾年陸續吃了幾家大牌益生菌，針對口感、價格跟順暢度簡單分享心得給各位參考
台塑生醫舒暢益生菌
沒有怪腥味口感不錯，單價中等算容易負擔的範圍
對付多日的頑固便秘效果理想，最棒的是自然溫和產生便意，不會讓拉肚子腹絞痛這點很不錯
娘家益生菌順暢有酵強效版
粉末細緻好吞，不過單價偏高，長期吃荷包負擔會大些
走溫和有效路線，需要連續吃比較多天才會有穩定順暢的體感，想當便祕多天的救急的話效果偏弱
桂格康研家消化菌粉
乳酸發酵味明顯但不難入口，單價也是中等可負擔
實際吃下來針對吃太飽的消化不良滿有幫助，但解決頑固便祕效果就普普
善存3效順暢益生菌粉末顆粒
粉末顆粒較大，但酸甜水果風味滿好吃的，去好市多買價格非常便宜實惠！
不過個人認為這款較適合腸胃狀況本就不錯的人，當日常基礎保養(老實說有點像吃心安的
)只能說當媽以後真的連好好順暢上個廁所都難，體質改變加上撿菜尾的習慣完全就是在考驗腸胃
為了健康還是要好好保養身體啊！幾款大品牌益生菌簡單跟大家分享，謝謝收看！
