我自己是會吃膠原蛋白跟維他命c來做保養我覺得吃的保養比擦在外麵做保養要來的有效我自己是買now健而婷的來吃因為是膠囊狀的吃起來很方便不用想說要不要放在水裡喝之類的而且含量也還蠻高的吃了一陣子皮膚狀況有比較好也比較穩定效果還不錯~~~
