jan781201 wrote:原來還有羅漢果這招啊...(恕刪) 原則上是不行, 不過如果你很想吃, 就早上吃, 下午三點以後, 儘量不要吃水果(有糖份), 最好也不要吃澱粉, 也就是澱粉早餐跟中餐吃就好. 晚餐少吃點不吃澱粉不碰糖.
