香草氣球 wrote:
作息飲食好像都會影響...(恕刪)


  可以考慮一下減少體脂肪。尤其是內臟脂肪。身邊很多人降低

  體脂肪之後。不只有血壓/血糖。連很多皮膚毛病也獲得改善。

  
我覺得作息還蠻重要的
而且盡量穿比較透氣的衣服
另外我覺得清潔也蠻重要的,我是都用美琪的肥皂洗澡
覺得對背痘也蠻有改善效果的
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