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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

怕胖不敢吃糖類！！

6分

11樓

個人積分：6分

文章編號：80180505

飲食和運動

kc1993

0分

12樓

個人積分：0分

文章編號：80181565

想快速瘦身真的要減少醣類攝取、少吃澱粉
除了控制飲食+運動也可以試試穿塑身衣
朋友有買過湘滋緹的塑身衣一直推薦我
看她穿一陣子了身型真的還不錯
自己也有點被生火了哈哈

T.B

259分

13樓

個人積分：259分

文章編號：80184662

先知道自己的身體能夠承擔多少熱量，（基礎代謝率跟總消耗熱量）
並在那個熱量區間內挑選身體所需營養而不是想吃或被硬塞的食物。
低醣並不是斷醣，要減重也沒有必要做到生酮那麼嚴格。

設計，就是更貼心。

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