提前預防可盡量避免糖尿病嗎？

暖星 · 2022-02-09T16:08:34+08:00

才過個年就聽到身邊有兩位親友，都七年級生就已發現糖尿病!!聽了滿多他們很多負面的情緒宣洩以及對飲食上的抱怨然後這幾天看著我老公…驚覺他也是三高高危險群…… 可能因為工作關係，常常在公司加班完回家又加班上班久坐也沒什麼時間運動以前身材雖然不到精壯但現在那個肚子根本快要臨盆了(?!據我自己的了解，糖尿病是不可逆的，飲食要控制避免血糖飆高嚴重點的還需要長期打胰島素控制血糖在想說...如果提前預防的話是不是降低糖尿病的風險雖然去年公司體檢是沒有糖尿病的徵狀，但還是想盡可能的幫他已經開始鼓勵老公每天下班一起運動15~30分鐘只是作息的話還是要看工作好像除了換工作外…也沒有什麼方法可以解現在的就業環境，工作也不是說換就能換QQ而目前控制飲食相對方便，盡量少油少鹽少糖另外還有查到糖尿病可以喝秋葵水和苦瓜胜肽，不知道有沒有人試過兩種都是可以促進代謝、控制血糖、改善血液循環(是也有一派說法提到不如直接吃原形食物就好)但這兩種蔬菜我們家的人都不怎麼愛目前做功課有找到易珈秋葵水和悠活苦瓜胜肽不知道有人可以分享一下？長期喝應該是沒問題吧？