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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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過完年後想減肥，求代餐推薦

239分

11樓

個人積分：239分

文章編號：86905276

如果沒辦法控制食欲，建議是搭配運動會更好飲食上就多吃原型食物，懶得煮的話偶爾吃代餐也可以之前買過菈楽的玉米跟芋頭都滿好吃的，給你參考

香港珍妮花

47分

12樓

香港珍妮花

個人積分：47分

文章編號：86907761

我之前是兩餐原型食物一餐代餐
加運動減掉5公斤代餐可以買但就是輔助而已
想瘦下來還是要喝足量的水還有運動才行加油！

167分

13樓

個人積分：167分

文章編號：86912552

能增加飽足感的食物很多，像豆漿、水煮蛋、蘇打餅乾等，如果想更多豐富的口感蠻推薦菈楽，小小一碗真的可以飽4.5個小時沒問題

ZSB200

47分

14樓

個人積分：47分

文章編號：87028432

不建議代餐直接吃原型食物比較好
豆漿蛋雞胸肉等等

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