減肥的第一週心得分享

zoezero

5分

11樓

zoezero

個人積分：5分

文章編號：90707555

你才第一週就瘦一公斤，好強！我光戒手搖就好痛苦，現在每天都在喝白開水那個蛋白有別的口味嗎...

jojo040831

還有香草口味的~喝起來也很順很好喝

2024-11-27 16:28

jojo040831

579分

12樓

jojo040831

個人積分：579分

文章編號：90707966

精沛素的蛋白飲我也有喝可可口味真的超好喝而且喝完也算有飽足感不會餓得很快

lj891109

94分

13樓

lj891109

個人積分：94分

文章編號：90709874

坐辦公室真的難瘦....

西塞廢萌

103分

14樓

西塞廢萌

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文章編號：90720327

如果運動量不足喝多了蛋白粉也還是超額變成熱量
不過都建議能的話吃原型食物會好一點吧？！
建議食物本來就要攝取足夠的蔬菜、水果、蛋白質
不夠的再補蛋白粉

手搖飲你倒是試看看換成無糖茶或是氣泡水之類的
去全聯買個天仁或是上網買個天下第一好茶大份量茶包
算算一包也不過個位數金額也很好戒飲料

一人半

146分

15樓

一人半

個人積分：146分

文章編號：90810895

記得算基代那些還有每天吃的蛋白質量也要夠～

Nora媽咪

14分

16樓

Nora媽咪

個人積分：14分

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謝謝分享~

減肥的第一週心得分享

小惡魔新聞台

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