便祕很嚴重怎麼辦...求新招

buddy0328

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buddy0328

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火龍果必拉

zz0731zz

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zz0731zz

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有運動的習慣嗎

奧金肝

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奧金肝

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我也是...買了好多益生菌，都吃心安的根本沒效

Hua Lin

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Hua Lin

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我看我同事是吃漢方淨暢元素
應該是蠻有效的
去廁所的時間都縮短了

zaizai800306

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zaizai800306

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回版主

我偶爾也便秘過

上了將近1小時才解決

細想才恍然大悟

便秘的原因

就是大便太粗太長

當它塞滿腸道時

你體內發氣就很難將它排出

大便就好像是塞子

塞子越緊越大就越難推出

所以要儘量每天上廁所大號

否則大便是會累積的

累積越多只會越難放

有人就曾累積太多大便

肚子都漲滿

後來就死了

所以儘量每天上廁所

這點很重要要切記

這樣可以避免大便累積太多變粗變長

很難排出而便秘

你吃什麼都一樣無效

如果真的便秘

我就吃中美便通便