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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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膝蓋也開始抗議了…

goalie

505分

11樓

個人積分：505分

文章編號：93386540

深蹲加核心

471分

12樓

個人積分：471分

文章編號：93386961

要加強肌力訓練了

74分

13樓

個人積分：74分

文章編號：93389050

如果已經持續不舒服一段時間，我覺得還是找骨科或復健科檢查看看比較安心
有時候不一定是年紀，長期抱小孩、姿勢不對也會造成關節壓力

338分

14樓

個人積分：338分

文章編號：93397464

如果一直反覆不舒服，可以去巴黎國際長春診所檢查看看。
我爸媽的關節都是在那裡看的，醫師除了檢查之外，也會跟他們說明平常該怎麼保養、哪些動作要注意。
後來才發現，關節真的要趁早照顧，不要等痛到影響生活才處理。

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