據說有減肥食譜可以吃三天瘦四公斤??

永澤bobodndn

41分

11樓

永澤bobodndn

個人積分：41分

文章編號：11160358

一公斤是7000卡~四公斤28000卡~

一天正常需要2000卡左右~不吃不喝8000~10000卡~

剩下的熱量要怎麼耗...很難吧~

減的不是體重是水份阿.....

chezmoi

4分

12樓

chezmoi

個人積分：4分

文章編號：11165086

炸雞冰淇淋偶而還是可以吃啦
一個月一次
人的慾望是很奇怪的
越禁止越會想
所以呢
就久久去吃一次
再告訴自己
我有吃噢，只是減肥中，所以頻率減少一點～～

太激烈太殘酷的方式
都不太健康
也無法持久滴

小布少爺

29分

13樓

小布少爺

個人積分：29分

文章編號：11172060

我有試過一個月~餓斃了還是沒有瘦
但是我表妹試就有瘦~不過瘦了約五公斤後~就停住了

http://boo2k.com/

豬肉丸

8分

14樓

豬肉丸

個人積分：8分

文章編號：11188673

我現在也在實行減肥中，大概開始了一個月，目前瘦了2公斤
我也是只能靠飲食控制，因為我的膝蓋受過傷，所以幾乎什麼運動都沒辦法做，連上下樓梯都很痛
本來很想去上瑜珈，可是健身房好貴...
雖然瘦下來很高興，但是真的很不容易，所以偶爾還是有偷偷吃一小塊蛋糕啦(只能在中午吃)
我還得再繼續努力下去，因為自己實在太胖了，現在是57公斤，好希望自己能瘦到48公斤
希望減肥中的各位能一起努力，讓自己能在夏天能穿上漂亮的衣服

sa1127sa1127

1分

15樓

sa1127sa1127

個人積分：1分

文章編號：11604320

之前同事最近在吃耶~

說撐了三天，瘦了2公斤耶

真的這麼有用嗎~

好想試試看哦

雖然之前試過鄭秀文減肥法

兩個星期瘦了8公斤，<<是很健康的瘦哦>>

但想換別的方法再更瘦些

breakin1215

21分

16樓

breakin1215

個人積分：21分

文章編號：11606446

冰淇淋熱量不是很高嗎!?
感覺會越吃越胖

小弟現在都騎腳踏車減肥
多運動瘦下來也比較健康
夏天快到了要注意防曬XD

n9267n

1分

17樓

n9267n

個人積分：1分

文章編號：11631324

每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，空腹慢慢喝下
喝完後按摩一下肚子 . 我個人已喝近兩個月 ,另晚上食量減半 , 儘可能多吃蔬菜 . 其餘正常 , 明顯腰圍從 36 降至 33 . 目前持續進行中

hsuchiehhao

1258分

18樓

hsuchiehhao

個人積分：1258分

文章編號：11668406

如果是因為澱粉胖的
就參考糖尿病患者的食譜吧
網路上找一下很多資料

momo0214

20分

19樓

momo0214

個人積分：20分

文章編號：11669951

n9267n wrote:
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200c.c.溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口)，空腹慢慢喝下
喝完後按摩一下肚子 . 我個人已喝近兩個月 ,另晚上食量減半 , 儘可能多吃蔬菜 . 其餘正常 , 明顯腰圍從 36 降至 33 . 目前持續進行中 ...(恕刪)

這樣出門曬太陽會不會變黑啊