漫長的7個月，我成功瘦下20公斤了(灑花)

胖荳子

10分

21樓

胖荳子

個人積分：10分

文章編號：41817694

感謝分享~
我也要來努力!(握拳)

kailee616

153分

22樓

kailee616

個人積分：153分

文章編號：41861995

艾比兔 wrote:
其實我從小就是個肉肉...(恕刪)

如果你和你二哥一起做家事，我覺得一兼二顧呀

人就二條腿、二支手！能做的是真的不多...

annyning0720

14分

23樓

annyning0720

個人積分：14分

文章編號：41907222

好厲害啊
不像我又復胖了
哀我只能說我要再加油啦
胃散吃太多也不大好喔~

-_-||

5分

24樓

-_-||

個人積分：5分

文章編號：41918875

艾比兔 wrote:
其實我從小就是個肉肉...(恕刪)

好勵志啊。[贊]

AC1027

6分

25樓

AC1027

個人積分：6分

文章編號：41921440

樓上有人提到小心肌肉練太大..我必須

說，女生肌肉要練出形狀是非常非常困

難的，以體脂來說一般女生在20上下已經

是非常低了！但一般男生要有明顯肌肉線條

大概要降到十初頭..千萬別害怕長肌肉而

不重訓..一來長肌肉沒那麼容易，不花一年

以上持續是不可能的，二來肌肉量與基礎代

謝是密切相關的，基代高自然不容易胖，很

單靠節食減肥的容易復胖就是這個道理，因

為減掉的都是肌肉而非脂肪