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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

夏天快到了想要減肥穿進比基尼!!!!!!!!!!!!

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21樓

個人積分：0分

文章編號：48383680

還是要靠運動吧
畢竟減肥還是要運動才會瘦的好看
像是我在減肥雖然很不想要運動可是有控還是會跳個鄭多燕
然後每天都會吃唐辛子來增加代謝跟燃燒脂肪
吃了之後會熱熱的可是不會到不舒服
再搭配跳鄭多燕會覺得比較容易流汗流的也比較多
我大概2.3個禮拜就有感覺我線條緊實了不少
而且連體重也有瘦一點
我覺得效果還蠻好的~~

0分

22樓

個人積分：0分

文章編號：48396825

澱粉要吃是不是也要挑過?

Kel996 wrote:
本來才58?你幾公分...(恕刪)

moyhilu

68分

23樓

個人積分：68分

文章編號：48411466

Marciachou wrote:
澱粉要吃是不是也要挑...(恕刪)

其實減肥根本沒有那麼麻煩，除非是體質特殊，不然每天固定三餐（不炸、不燒烤、不吃到飽）、運動，根本也不用管吃的便當熱量有多少，吃的菜熱量有多少，吃的東西澱粉含量高不高，自然而然就會瘦，還瘦得健康。

減肥就跟健身一樣，一不能腦賤（不能沒有意志力），二不能口賤（非正餐時間跑去亂吃）。

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