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重點不是吃多吃少唷 是選擇正確對的食物吃
加工食品少碰 裡面很多添加物
吃食物的原型 選擇低升糖的食物 讓血糖穩定 胰島素分泌也問題
自然而然會瘦下來
之前吃過減肥藥唷在藥局買的 一盒2000 一個月
他是控制中樞神經的藥 讓你一整天都不想吃東西完全沒食慾
那就是節食脫水瘦 可是總不可能吃一輩子的藥吧傷肝又傷腎
一恢復正常飲食 馬上胖回去 因為瘦的都是因為節食消耗的肌肉跟水分
正確的減脂不僅對身體好
追求穿衣服好看 追求健康 反而賠上了健康
我自己是靠生命說科學精準減脂瘦下來
自己吃是從體脂肪25.9%降到18%
不節食不餓肚子 不脫水 也不脫肛哈哈哈哈哈
專門針對體脂肪瘦
有專業的營養師每天在line群組分析數據
不僅是瘦體脂肪還換腦袋增加正確的健康知識
改變肥胖的辦法是補充知識
舊知識在腦子裡 腦袋不變一定復胖
改變認知邊減邊學
肌肉率 水分 蛋白質
任何一種下降都會導致體重下降
但減錯了就會復胖
體重一樣.體脂率不一樣
減對了就
由易胖體質轉變為易瘦體質
肌肉越多.越不容易胖
肥肉越多.就越容易胖
每日量體脂秤 喝足水 聰明吃
每天管理體脂率
用數據證明一切
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