練瑜珈不能幫助減肥嗎?

台灣大懶……得叫

2058分

21樓

台灣大懶……得叫

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文章編號：77508857

abyhriu wrote:
要減肥要配合節食，但...(恕刪)

妳不是也在做瑜珈課嗎？

hIdtdc226

43分

22樓

hIdtdc226

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文章編號：77517625

一直以為作瑜珈可以幫助減肥..

波比利

174分

23樓

波比利

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文章編號：77521216

最主要還是飲食控制+運動
這樣效果才會好
運動是輔助

武告北七

36分

24樓

武告北七

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文章編號：77521298

我覺得有在動勝過於沒在動就算有了

sharon424446

1324分

25樓

sharon424446

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文章編號：77523893

我認為瑜珈要達到減肥效果動作要很到位筋不夠軟相對比較難
可以試試看熱瑜珈爆汗很舒服我上過覺得效果更好些
團課有氧舞蹈動作比較簡單動作都有跟上搭配飲食減肥效果就不錯
我有段期間減肥我是靠游泳非常有效但要帶很多換洗衣服很麻煩難持久
所以最重要的還是要找到你喜歡且有興趣可以持之以恆的運動

台灣大懶……得叫

2058分

26樓

台灣大懶……得叫

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文章編號：77528504

snoopy7722 wrote:
謝謝大家飲食當然有...(恕刪)

怎麼看照片看不出來耶，是不是食品哪裡出問題啦？

Root_Beer

61分

27樓

Root_Beer

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瑜珈消耗的熱量很低~ 畢竟大部分動作都是伸展，心跳也不會高。
我自己覺得Piyo比瑜珈消耗多一點囉~

NeverGiveUp!!

56975分

28樓

NeverGiveUp!!

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介於能與不能之間．

‍‍‍‍‍

人品是做人最好的底牌．

baby51763

2227分

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baby51763

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瑜珈算氣功?

Periander

37分

30樓

Periander

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瑜珈也可以訓練肌力呀

snoopy7722 wrote:
大家好
最近開始有...(恕刪)

練瑜珈不能幫助減肥嗎?

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