開始減肥後便秘了

Hello-UU

22975分

21樓

Hello-UU

個人積分：22975分

文章編號：88855443

我前陣子減肥不但便秘
還嚴重貧血
後來我上班變得越來越容易頭暈
而且是暈到會真的吐出來的那種
所以我開始補充鐵劑
結果補充鐵劑的後遺症就是便秘問題會變嚴重
目前多喝水、多吃益生菌
都沒有直接喝早餐店阿姨賣的奶茶有效

過期膠水

23695分

22樓

過期膠水

個人積分：23695分

文章編號：88855662

補充油、水，
做腰部運動，
還要降火氣。

VampireChiari

210分

23樓

VampireChiari

個人積分：210分

文章編號：88864997

水喝不夠多然後也要吃點堅果不要是減肥就甚麼都不吃

路霸2001

403分

24樓

路霸2001

個人積分：403分

文章編號：88869150

豆米漿豆米漿 wrote:
減肥滿一個月，最近意...(恕刪)

去求醫比較快
不要自己亂吃有的沒的

紅豆蛋黃酥

149分

25樓

紅豆蛋黃酥

個人積分：149分

文章編號：88880987

大便很硬看來是油脂跟水分不夠
我自己做減醣的時候會在蛋或沙拉上淋橄欖油
奧利塔的覺得還不錯
也會補益生菌調整身體
樹重奏的油甘生菌粉有維他命C跟好菌
吃一種就能補到多種
少吃也不會便秘

natalieliao

179分

26樓

natalieliao

個人積分：179分

文章編號：88884970

便祕久了會越來越嚴重哦，我朋友之前就是便秘沒好好調整，現在不吃藥都不會大超辛苦...酵素跟益生菌可以試試，但我自己吃下來是沒什麼效果，只有一開始有用🥲後來改吃lac的順暢果凍比較有感，現在偶爾壓力大便秘吃一下就暢通了，然後水記得要再多喝一點啦!!1000太少了~

Hua Lin

37分

27樓

Hua Lin

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文章編號：88912213

益生菌跟酵素都可以吧
我家是都吃樂兒樂益生菌
但我同事都是吃淨暢元素

朵拉doraaa

16分

28樓

朵拉doraaa

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文章編號：88930302

吃點堅果類不然就是吃益生菌

開始減肥後便秘了

小惡魔新聞台

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