凌靈 wrote:
因為有運動的關係讓自己飲食習慣改變嗎
這還真的滿不可思議的耶 雖然我沒發生過就是
不過我的生活還真的很難跟電腦脫離 XD ...(恕刪)
運動後讓人感覺, 好像整個胃都縮小了, 而且變的只想吃沙拉,
所以現在SUBWay變成我的最愛~~

以前很不愛吃的.
還有一個缺點就是, 吃飯時, 裝盛的量如以前那般時, 吃到一半就會發現不對勁,
胃會告訴你, 其實你的身體己經裝不下了, 看著盤中的食物時, 都會想著:
我以前不是吃更多的嗎?
至於時間在控制, 在於妳自己.
昨天去跑步時, 從進場跑到出場, 一個多小時, 總是有很多人坐在旁邊看,
或是跟朋友聊天, 打屁, 抽煙等等, 其實一個小時真的很短, 一下子就過了,
如果換成看電視或上網, 真的更沒感覺.
我跑了一個小時, 那些人就看了一個小時, 他們的屁股, 就真的黏在椅子上或花圃邊,
那何必來到運動場或操場, 享受別人跑步的感覺, 就會變年輕嗎?

























































































