lu75956 wrote:
多跑步~多跑步~記得...(恕刪)
＞～＜ 唉唷慢跑我撐不住
健走也可以吧 哈哈
zola wrote:
不會, 其實也根本沒...(恕刪)
嗯嗯 我好怕吃太少以後會復胖 Ｏｒｚ
不過慢慢久久的運動才是最有效的
也比較不會讓人想放棄
p111222 wrote:
樓主這篇還真是熱門....(恕刪)
mobile01的各位都很熱心這樣 ＞Ｕ＜
明明減肥就是這麼簡單的事
真正實施起來卻超困難 傷腦筋呢
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(先聲明不是說全部...)
時間就像乳溝一樣擠一擠就有了
不懂很忙的定義到底是......?
我很認真減肥 但也很忙
最近上了瑜珈教室的課
瑜珈教室裡面的跑步機滑步機都可以用
就算沒有去上課去運動也OK
所以我非常勤奮每天去
就算是上班中間的休息時間我也去
(因為上課算堂數的 所以跟健身房比起來 那些運動器材都是用免錢的!!!)
去到老師都對我超級有印象說我很拚
反觀瑜珈教室裡面也是一堆女生嚷嚷著自己這裡肥那裏胖
但我卻從沒看過他們用
老是說用跑步機小腿會長肌肉
每次也只會在一旁用按小腿的機器
飲食控制+多運動真的是減肥的不二法門
但請你先下定決心及毅力
否則說再多也只是空談
世上只有懶女人沒有醜女人
共勉之~
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