[開箱文] 100個人生夢想之俏臀美腿小腰精(7/22驗收日)


misschih wrote:
不知版上的魔女,或是...(恕刪)

漂亮喔 真不錯
沒有白買
去年我們就已經證明了啦,男人啊!不用過40啦,基本上滿18就已經剩張嘴了
Google發現這篇。我覺得觀念有問題。

從物理學的角度看,有馬達的跑步機和沒有馬達的差很大很大。簡單說,你在有馬達的跑步機上可以跑10km/h,那在正常的路面上跑應該差不太多。但是你在沒有馬達的跑步機上跑10km/h,跟在正常的路面上跑的速度可能相差很遠(加減都有可能)。

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有馬達的跑步機會把你拉到後面去。這是馬達在作功。你也要作功才能把自己推到原來的位置。只要想你在百貨公司電扶梯上反方向走就好。簡單說,馬達作多少功,你就要反方向作多少功才能保持位置不變。

跑步機的精神就是位置不變。你不會跑得比皮帶更快(反向),這樣會撞上面板。也不能跑得比皮帶慢,這樣會被摔出去。所以不算各種誤差,馬達作多少功,你就要反作多少功。

對高手來說,買馬達超強的跑步機,就等於讓自己訓練更強。

對普通人來說,至少也能訓練到馬達的功率。

跑步機的馬達絕不會替你省力。超強的馬達會讓你超費力。

正常情況下,我在馬達跑步機上跑絕不碰扶手。因為碰扶手等於是讓手臂出一點力,把身體維持在同一個地方。假設我穿輪鞋站在跑步機上,我可以腳不動,光靠手抓著扶手,不管皮帶轉多快,我都等於是沒運動。

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沒有馬達的跑步機簡單講和其他健身房用品(腳踏車、踏步機、橢圓機)一樣,你有力就跑快一點,沒力就越來越慢。沒有馬達,你的功率就是看自己高興。這種跑步機很難訓練出穩定的跑步速度。好比用10km/h連續跑30, 60, 120分鐘。

因為消耗能量是靠摩擦,所以用腳轉動皮帶消耗的功和跑步的速度不是簡單的關係。你可以把摩擦力設很大,你跑10km/h,結果發現出去跑可以跑到12km/h。也可以把摩擦力設很小,你跑10km/h,結果發現出去跑只能跑到8km/h。

這就像是騎健身房的腳踏車,跟自己在外面騎車是兩回事。練習當然一定有用,一定是越練習越好。但是練習的結果不能預測實際的結果。

在沒馬達的跑步機上跑步,我想應該要抓扶手。因為腳在把皮帶蹬到後面的時候,就要用手提供反作用力。如果幾乎沒有摩擦力,當然可以不必抓扶手。但是這樣也就沒運動了。
圖看不到~~怎麼會這樣


海斯勒 wrote:
漂亮喔 真不錯沒...(恕刪)
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