魔女悄悄話 - 減肥產品經驗交流~ - 女性

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減肥產品經驗交流~

相信很多人都曾或還在被減肥這件事所困擾著,
一起把試過的減肥產品提出來交流吧
可以的話就詳細一點
讓大家更清楚怎麼做怎麼吃

生命說科學精準減脂

專門針對體脂肪瘦
有專業的營養師每天在line群組分析數據
不僅是瘦體脂肪還換腦袋增加正確的健康知識

改變肥胖的辦法是補充知識
舊知識在腦子裡 腦袋不變一定復胖
改變認知邊減邊學
肌肉率 水分 蛋白質
任何一種下降都會導致體重下降
但減錯了就會復胖
體重一樣.體脂率不一樣
減對了就
由易胖體質轉變為易瘦體質
肌肉越多.越不容易胖
肥肉越多.就越容易胖
每日量體脂秤 喝足水 聰明吃
每天管理體脂率
用數據證明一切

自己吃是從體脂肪25.9%降到18%
不節食不餓肚子 不脫水 也不脫肛哈哈哈哈哈
我曾經在醫院看過減重門診
用針灸加中藥
自費針炙第一次含掛號200元,之後每週2次一次100元
配合中藥(自費一個禮拜500元)
一個月從55減到49
比起以前買什麼減肥茶,纖維產品,算是有效的
減肥產品對我來說是輔助,主要還是以運動跟飲食控制為主
我自己是這樣,一週重訓2天,其他時間有空就是做有氧
基本上一周一定是5天運動
飲食方面就是澱粉少吃點、肉跟菜多吃
其實吃得蠻爽的,只是剛開始不習慣會一直想吃飯
就有吃纖媚輔助抑制食慾,雖然有吃減肥食品
但還是有規律的運動
纖媚在我康開始減肥的時候幫了很大一個忙
不然光是吃的這闗 可能就讓我放棄了

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