雖然會做,但另一伴對我沒"興趣" 怎麼辦?


茉莉~* wrote:
羨慕,不然我身上多...(恕刪)


飲食重要~零食飲料少吃喝~少坐多動~最好有規律運動~而且要持續
以前我也吃不胖~新陳代謝變慢後~都胖肚子~
藥方是: 運動跟烹飪

改變體質及心情, 雙管齊下, 一段時間後, 自然有屬於自已的獨特魅力

(1)運動方面: 因為太瘦也沒什麼肌肉, 不要一開始就激烈辦動, 建議從健走開始, 妳可以抽時間去公園走路運動, 不用多, 用APP計算, 走個 30分鐘到1小時, 約可以走個 2~6公里, 持之以恆, 這是要改變身體狀況, 鬆筋活骨, 啟動丹田去溫暖臟腑, 增加氣血循環, 並且為喚醒腸胃吸收力, 預作準備。 就是有運動, 身體會餓, 消化吸收力會變好, 這是生物本能。

(2)烹飪方面: 自已動手做熱湯來喝, 山藥排骨湯,鮢過魚湯, 香菇雞湯...其他有膠質的湯都可以考慮 。甜的部份, 紅棗蓮子桂圓木耳湯。

其他可以在平時把葡萄乾及堅果當零食來吃。

一開始不必急, 平常心,做個有魅力的自已

平胸代表參考: https://www.youtube.com/watch?v=bhT-LCF-lSw



漢堡詩人ssr wrote:
這是個滿難以啟齒的...(恕刪)
先放輕鬆~ 給自己多點信心!
可以去運動鍛鍊自己,曲線會變比較好看喔
瘦很好呀,要對自己有信心,有的人就是天生怎麼吃都吃不胖,有的人連呼吸都會胖~體質問題啦

因為瘦所以小胸那很正常呀(沒看過很瘦的人某部位很大的,因為這樣反而感覺更怪更不協調),真的改變不了就是改變不了呀,妳男友如果真心愛妳也懂妳的話就不會說出傷妳的話了,或許可以請他去找不會太瘦的人交往~不要太過於勉強造成妳心中的苦以及痛
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