嘴饞一直想吃東西

我跟著男友 只要嘴饞就吃水果
馬上就吃飽了 挑糖份比較低的
我跟著男友 只要嘴饞就吃水果
馬上就吃飽了 挑糖份比較低的
吃口香糖吧
可以一直咬又不會吃一堆
如果只是單純嘴饞不是真餓就嚼口香糖吧可以一直咬咬很久
那只能先把家中垃圾食物跟高熱量的食品清理掉,只留健康營養低熱量的食物了,這樣就算不小心吃過量也不會太胖。
吃水果囉
至少熱量不會這麼高又健康!
大家都說吃水果
但很多水果糖分很高捏
還是要控制一下><
有時候水喝不多,也容易餓,餓的時候就多些水看看
辦公室放一些堅果,也比較健康
如果要做168斷食的話,亞尼活力的mct粉蠻有飽足感的
剛好早上想睡覺時,做一杯防彈拿鐵,上班也比較有精神
自制力!!就靠自制力!!
那就吃生菜阿~沒熱量幫助代謝的健康食物
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