總覺得大便都沒排乾淨,這是什麼毛病?

水喝太少,蔬菜要再多吃一點
要多喝水喔~
mmshe wrote:
雖然每兩天都會至少大(恕刪)


2天?

不是每天才是正常的?!
訊源:Accuphase DP-70V 管機:Melody SP9-R 訊號線:TaraLabs The One 喇叭線:Shark 406、ATL
mmshe wrote:
雖然每兩天都會至少大...(恕刪)

正常健康的腸子排便是一天1~2次,兩天其實已經有點久了,水分多攝取,以及提高纖維量優先調整吧!
可以喝喝看市售的純濃燕麥,我喝了很有清腸效果,給你參考XD
多喝水多運動
多吃蔬菜水果幫助消化
相信會改善很多
不然就是吃益生菌也可以
相信試了這些就會改善不少
多喝水、規律運動 應該有幫助
纖維多吃一點,真的會排得比較完整
飲食纖維不足 水分不足
心理生病
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